Hoy quiero hablarles sobre un tema crítico que afecta a todos los conductores: la fatiga al volante. Aunque solemos pensar que solo los conductores profesionales o aquellos que manejan largos trayectos están expuestos a este problema, la fatiga al volante es un riesgo que nos afecta a todos, sin importar la duración del viaje. De hecho, conducir cansado es una de las principales causas de accidentes de tráfico, y es un peligro que, muchas veces, pasamos por alto.

¿Qué es la fatiga al volante?

La fatiga al volante se refiere al cansancio extremo que afecta la capacidad del conductor para mantenerse alerta y concentrado. Cuando estamos cansados, nuestro tiempo de reacción se reduce, nuestra concentración disminuye y nuestra capacidad para juzgar distancias y velocidades se ve alterada.

Causas de la fatiga al volante

Las causas de la fatiga pueden ser diversas, pero las más comunes son:

• Falta de sueño: No dormir lo suficiente antes de conducir es una de las principales causas de fatiga. El cuerpo necesita entre 7 y 8 horas de descanso para estar completamente recuperado.
• Largas horas de conducción: Los viajes largos sin descansos adecuados pueden generar agotamiento, incluso si se ha dormido bien la noche anterior.
• Condiciones de salud: Trastornos como la apnea del sueño, anemia o deshidratación pueden contribuir al cansancio al volante.
• Horas de conducción inadecuadas: Conducir durante la noche o en las primeras horas de la mañana, cuando el cuerpo está naturalmente programado para descansar, aumenta el riesgo de fatiga por lo cual se deberá realizar planes de viaje los cuales cuenten con pausas cada dos horas de conducción continua.
•  

Nota: La fatiga al volante es una de las principales causas de accidentes de tráfico, ya que disminuye la concentración, los reflejos y el juicio del conductor. Dormir lo suficiente y realizar descansos periódicos son medidas clave para prevenirla. Nunca subestimes el riesgo de conducir cansado, ¡tu seguridad y la de los demás está en juego! 

Información: El Día Nacional en Recuerdo de las Víctimas de Siniestros Viales se conmemoró el 17 de noviembre en Chile. Esta fecha busca generar conciencia sobre la seguridad vial y recordar a las víctimas de accidentes de tránsito. Se promueve el respeto a las normas de tránsito para reducir las muertes y lesiones en las carreteras.